AI × ARM TOKYO｜五十肩の研修なのに、なぜ歩き方まで？

AIが聞き手となり、ARM TOKYO代表・木村誠作に、日頃のレッスンやコーチ研修について質問する「AI × ARM TOKYO」対談シリーズ。

第1回のテーマは、五十肩の疑似体験研修です。

肩を約30度までしか上げられない生活を 24時間以上体験したコーチたち。

その研修では、なぜ肩だけでなく、歩き方や全身の動きまで確認したのでしょうか。

五十肩の研修なのに、なぜ歩き方まで？

AI｜聞き手

五十肩の研修と聞くと、肩の動かし方やストレッチを勉強するものだと思っていました。

ところがARM TOKYOでは、肩の動きを制限した状態で生活し、歩き方まで確認しています。

なぜ、そこまで行うのでしょうか？

木村｜ARM TOKYO代表

今回の研修で大切にしたのは、肩が動かないことで、日常生活の身体の使い方がどう変わるのかを確認することです。

肩が自由に動かない状態でも、人は歩き、座り、立ち上がり、普段の生活を続けます。

その時に身体のほかの部分にどんな変化が起きるのか。コーチ自身が体験することに意味があります。

AI｜聞き手

実際の研修では、肩以外にも腰痛、膝の違和感、頭痛や疲労感などが出たそうですね。

これは肩を動かせないことが関係しているのでしょうか？

木村｜ARM TOKYO代表

肩を制限したことで、普段とは違う身体の使い方になっていた可能性があります。

ただし、研修で起きた変化をすべて肩の制限だけが原因だと決めつけることはできません。

大切なのは、実際にどんな変化が起きたのかを観察し、その理由を考え、確認することです。

AI｜聞き手

五十肩で肩が痛い時に、肩を無理に動かすのは難しいですよね。

ARMでは、どのようなことを考えるのでしょうか？

木村｜ARM TOKYO代表

肩を動かせないのであれば、まずは肩以外でできることを探します。

今回の研修では、痛みのない範囲での膝の屈伸やスクワット、歩幅や歩く速さの調整などを試しました。

その結果、肩以外の不調に変化が見られたコーチもいました。

その人の今の状態に合わせて、できることを探していく。それがARMの考え方です。

今回の研修で興味深いのは、肩の動きを制限することによって、日常生活の動きや身体全体にどのような変化が起こるのかをコーチ自身が観察した点です。

また、肩を無理に動かすのではなく、ほかの身体の動きを利用して不調への対応を考えた点にも ARM TOKYOの特徴が表れています。

一方、今回の疑似体験だけで、実際の五十肩の原因や改善方法を証明できるわけではありません。

観察した事実と、その理由についての仮説を分けて考えることも重要です。

ARM TOKYOの認定コーチは、全員が10年以上在籍し、毎月の技術研修を続けています。

実際の身体を使って学び、その結果を振り返り、一人ひとりのレッスンに生かしていく。

今回の五十肩疑似体験研修も、その取り組みの一つです。

※この記事は、これまでの研修内容と AIとの対話をもとに編集した対談形式の記事です。実際の発言を逐語的に記録したものではありません。研修は五十肩の症状を医学的に再現したものではなく、運動の可否は個々の状態や医師の指示によって異なります。

身体のために、生活を変えなくていい。

ARM TOKYOでは、毎週土曜日にコンディショニング体験会を開催しています。

30分・3,000円（税込） ARM TOKYO ホームページ