治ったと思ったら、また別の場所。
慢性的な肩こり、腰痛、身体の違和感。
良くなったと思っても、また不調を繰り返す。
ARM TOKYOでは、痛みのある場所だけでなく、
普段の身体の使い方にも目を向けます。身体の使い方を変えると、何が変わるのか。
まずは、約1分の映像をご覧ください。
※ARM TOKYOの指導方法をもとにしたAI再現映像です。
ARM TOKYOの実際のセッション
ARM TOKYOでは、実際にどんなことをしているのか？
「ぎっくり背中」で来られた方の
セッションをご覧ください。
前屈やジャンプで痛みが出る状態から、
歩き方を変えることで身体の反応がどう変わるのか。
ご本人が動きながら、その場で確かめています。
※実際のセッションを編集せずに記録した動画です。
身体の反応や変化には個人差があります。
痛みが楽になった。
その後、何を学んだのか。
痛みが戻った時や、普段の生活で
どう対応するかを考えます。
コーチ
今日のレッスンで、ご自身の身体について何がわかりましたか？
クライアント
つま先歩きで痛みが楽になり、踵歩きで戻りました。普段も踵寄りの使い方をしているのかもしれません。
コーチ
また痛みが出た時はどうしますか？
クライアント
今日、痛みが軽くなったつま先歩きを試します。普段は踵に偏らず、足裏全体で歩くことを意識します。
コーチ
痛みがない時には、何を確認しますか？
クライアント
スクワットでつま先が浮くのが、私の分かりやすい癖です。毎日確認しながら取り組みます。
※セッション内容をもとに、振り返りの会話例として再構成しています。
この方のレッスンから生まれた
ARM BODY BOOK
痛みが戻った時はどうする？
普段の生活では何に気をつける？
自分に合った方法を、あとから見返せるように。
※実際にお渡ししたBOOKの内容を、ホームページ用に1枚にまとめています。
あなた専用の身体の教科書。
レッスンで見つけたことを、
仕事中も、自宅でも、旅行先でも。
私の身体でも、受けられる？
ARM TOKYOを始める方の多くは、
身体の痛みや不調がきっかけです。
整体に通っても、不調を繰り返す。
運動を始めたら、別の場所が痛くなった。
ケガや手術の後、以前のように動けない。
経営者、専門職、子育て中の方、
アスリートなど、仕事も生活もさまざま。
今までとは違う方法を、
自分の身体で確かめてみませんか。
ARMのコンディショニングを、
まずは体験してみませんか？
初めての方には、2つの始め方があります。
毎週土曜日｜ARMコンディショニング体験会
30分 3,000円（税込）
ARMのレッスンを、ご自身の身体で
確かめてみたい方に。
ご都合のよい日時に｜1回単位のコンディショニング
土曜日の体験会に参加できない方や、
身体の不調について個別に相談したい方に。
どちらも、最初から会員になる必要はありません。
コンディショニング
■ 単発コンディショニング
必要な時に、今の身体を確認する。
肩こり・腰痛・膝の違和感など、身体の不調や気になることがある時に。
初回30分｜11,000円〜20,000円（税込）
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■ 会員制コンディショニング
身体のために、生活を変えなくていい。
週1回15分・30分。
仕事や趣味、日常生活、年齢による身体の変化に合わせて、毎週のレッスンを行います。
痛みへの対応から、筋力づくり、身体の使い方まで。
今の生活を、これからも楽しむためのコンディショニング。
5年、10年以上通われる方もいる、ARM TOKYOのメインコースです。
月4回｜15分コース 月額30,800円〜
月4回｜プレミアム30分コース 月額66,000円（税込）
※会員制は入会金・年会費が別途かかります。
ARM認定コーチ
ARM TOKYOの認定コーチは、全員在籍10年以上。
毎月の研修を続けながら、
コーチ自身も週1回のコンディショニングを受けています。
指導者である前に、
一人のARM会員でもあります。
完全個室
身体と向き合う、あなただけの空間。
ARM TOKYOは、日本橋・三越前にある完全個室2室のコンディショニングスタジオです。
周囲を気にせず、その日の身体に集中できる落ち着いた空間で、一つずつ身体の変化を確認していきます。
ARM TOKYOのblog
私が目指しているもの
身体は、生活とともに変わります。
調子がいい時も、
不調がある時も、
その時の自分に必要な整え方を知っている。
誰かに整えてもらい続けるのではなく、
自分の身体と長く付き合っていけるように。
それが、私が目指しているARM TOKYOです。
ARM TOKYO Inc.
Founder & CEO Seisaku Kimura