その痛み、本当にそこが原因ですか？

ARM TOKYOでは、コンディショニングを「身体を整えること」と考えています。
そのために必要なのは、一つの方法ではありません。
トレーニング・エクササイズ・身体の使い方の改善。
歩き方や呼吸の見直し・セルフコンディショニング。
身体の状態は、一人ひとり違います。
だから私たちは、決まったメニューを提供するのではなく、
その日の身体の状態に合わせて最適な方法をご提案します。
目的は鍛えることでも、ほぐすことでもありません。
身体が本来持つ機能を引き出し、自分自身でコンディションを整えられる身体を目指すこと。
だからARM TOKYOには、慢性的な肩こりや腰痛でお困りの方から、
仕事やスポーツで高いパフォーマンスを維持したい方まで、
幅広い目的の方が通われています。
　
そのような経験ありませんか？
肩こり・腰痛・ぎっくり腰・五十肩・股関節の違和感。
痛みがある場所だけを整えても、また繰り返してしまう。
ARM TOKYOでは、
立つ・座る・歩く・呼吸するといった人間の基本動作から身体を確認し、
「なぜ繰り返すのか」
その原因を身体全体から探していきます。　

私たちのポリシーは、健康情報を集める前に
まずは自分の身体を知ること。
SNSには、毎日のように新しい健康法が流れています。
しかし、本当に必要なのは、誰かの情報ではありません。
あなた自身の身体の情報です。

身体は、一人ひとり違います。
だからARM TOKYOでは、正しいフォームを押し付けることはありません。
あなたの身体が、どのように動き、どこで負担が生まれ、
何を変えると動きやすくなるのか。
その変化をご自身で確認しながら進めていきます。　

難しくはありません、コンディショニングは、
身体の使い方の学び直し。
ストレッチでもない・筋力トレーニングでもない・マッサージでもない。

ARM TOKYOが大切にしているのは、身体の使い方を学び直すこと。

立ち方・歩き方・呼吸・重心・腕の使い方。
人間が本来持っている動きを整えることで、身体は自然と変わり始めます。

私たちは、この土台づくりをゼロ期コンディショニング
と呼んでいます。