Service
ゼロ期コンディショニング
不調が現れる前に身体を整える。
それがARMTOKYOのコンディショニングです。
身体は突然悪くなるわけではありません。
肩こりや腰痛、疲労、体力低下は、日々の姿勢や身体の使い方の積み重ねによって少しずつ現れます。
ARMTOKYOでは、不調が現れる前の身体の状態を
「ゼロ期」
と呼んでいます。
ゼロ期とは
身体が大きく崩れる前の段階。
この段階で身体を整える習慣を持つことで
・慢性的な不調
・ケガ
・パフォーマンス低下
を防ぐことにつながります。
身体メンテナンス習慣
身体は
日々の習慣によって作られます。
ARMTOKYOでは
週1回のコンディショニングを基本としています。
短時間でも
適切な刺激を身体に入れることで
身体の回復力が高まり
コンディションが整っていきます。
忙しい日常の中でも
続けやすい習慣として
多くの会員が週1回のコンディショニングを継続しています。
年単位のコンディショニングサポート
身体は
短期間で大きく変わるものではありません。
姿勢
歩き方
身体の使い方
日常の習慣。
これらの積み重ねによって身体のコンディションは
少しずつ作られていきます。
ARMTOKYOでは、一時的なトレーニングではなく
年単位で身体を整えていくコンディショニングサポート
を大切にしています。
季節の変化
仕事環境の変化
体調の変化。
身体は一年を通してさまざまな影響を受けます。
ARMTOKYOではその時々の身体の状態を観察しながら
コンディションを整えていきます。
体感と実感を通して
身体の変化を理解しながら
身体を整える習慣を年単位でサポートしています。
Plan Price
ご利用料金のご案内
初めての方へ
ARMTOKYOでは
まず初回診断セッションをおすすめしています。
身体の動作を確認しながら
現在のコンディションを観察し
身体の状態を把握していきます。
姿勢
歩き方
身体の使い方。
日常の動作を確認することで
身体の状態を理解することができます。
そのうえで
ARMTOKYOでは
週1回のコンディショニング
を基本としています。
短時間でも
適切な刺激を身体に入れることで
身体の回復力が高まり
コンディションが整っていきます。
多くの会員が
週1回のコンディショニングを習慣として
継続されています。
また、よりゆったりと身体を整えたい方には
30分コースもご用意しています。
コース内容については
初回セッション後に
身体の状態や目的に合わせて
ご相談いただけます。
お米を味方に！心と体が喜ぶ「糖質ON！ダイエット」。
ダイエット中だからお米は我慢…、そんな辛い糖質制限はもう必要ありません。
「糖質ON！ダイエット」は、毎日3食しっかりお米を食べながら、健康的かつ効果的に理想の体を目指すダイエットプログラムです。
3ヶ月の間、糖質をONにする食事指導と並行して、お一人おひとりの目標やお悩みに合わせた
ARM TOKYOオリジナルメニューのトレーニングを週2回/月8回（計24回）行っていただきます。
『糖質ON！ダイエット』コースのスケジュールイメージ
- 1ヶ月目： 消化・排泄・吸収のリズムを取り戻すことを目指し、姿勢の改善や便秘の改善を中心としたトレーニングを行います。
- 2ヶ月目： リバウンドの原因となる食事量の過度な減少や栄養不足を防ぎながら、正しいダイエット法を習得します。
- 3ヶ月目： ダイエットを継続し、目標体重を達成された方は、その後の体重維持について学びます。
コース終了後は、3ヶ月間で身につけた健康習慣を日常生活に継続して取り入れることが、リバウンド防止の鍵となります。
退会後もご自身で体重コントロールを継続できるよう、筋肉量を維持するトレーニングや食事管理など、
ジムに通っていただいている間にしっかりと指導させていただきますが、
さらなる目標体重を目指して『糖質ON！ダイエット』コースを継続していただくことも可能です。
- 15分コース（ARM認定コーチ 担当）
-
月額30,800円
（週1回 月４回）
- 体験料：11,000円
- 入会金：22,000円
- 年会費：3,300円
- 15分コース（木村代表 担当）
-
月額33,000円
（週1回 月４回）
- 体験料：11,000円
- 入会金：22,000円
- 年会費：3,300円
- NEW！「糖質ON！ダイエット」コース
-
198,000円
3ヶ月（週2回 月8回）計24回
- 体験料：無料
- 入会金：22,000円
- 年会費：3,300円
| 週2回 15分コース | 週2回 / 月8回（ARM認定コーチ担当） | 月額61,600円 |
| 週1回 30分コース | 週1回 / 月4回（木村代表担当） | 月額66,000円 |
| 週2回 15分コース | 週2回 / 月8回（木村代表担当） | 月額66,000円 |
| 週2回 30分コース | 週2回 / 月8回（木村代表担当） | 月額132,000円 |
ご注意事項
ARM認定コーチ（方波見 吉男・竹村 啓子・本田 近・久保木 啓之）の新規受付レッスンは「15分コース」のみの対応となります。
※表示価格は全て税込です。
※トレーニング開始日により初月の月会費は実施レッスン回数分のみのお支払いとなります。
※当月に消化しきれなかったレッスン回数は次月以降（6か月以内）に繰り越すことができます。
※現在、新規でのビジター会員は受け付けておりませんが、既存会員さまのご紹介の方に限りご対応できる場合がございますのでご相談ください。
※上記の料金および内容は予告なく変更することがございます。
初めてご利用される方には体験セッションをおすすめいたします。
体験トレーニングをご希望の方は、お問い合わせフォームから事前予約をお願いします。
体験当日は、ARMコーチからトレーニング内容やシステムについてご説明をした後、
実際にレッスンを体験していただきます。所要目安時間はおよそ30分です。
ジムでトレーニングウェアにお召しかえされる方は予約時間のおよそ10分前にお越しください。
※体験トレーニング後に即時ご入会いただいた場合は、体験トレーニング料が無料となります。
「糖質ON！ダイエット」コースの方は条件なしでカウンセリング＆体験トレーニング料が無料です。
※ぎっくり腰・捻挫などの急性痛、手術前・手術後の体力UPなど緊急性がある方はご予約を優先いたしますので
お問い合わせフォームよりご相談内容をお送りください。
■体験トレーニングの際にお持ちいただく物
・室内用運動シューズ
・トレーニングウェア（動きやすい服装）
・汗拭き用のタオル等
・体験トレーニング料 11,000円
（体験当日にご入会いただいた場合は体験料をいただきません。「糖質ON！ダイエット」コースの方は条件なしで無料となります。）
※ミネラルウォーターをご用意しております。
■ ご入会時にお持ちいただく物
①入会金（22,000円）
②入会月の月会費（注1）
③年会費（3,300円）
④本人確認書類（現住所が記載されているもの、運転免許証・運転経歴証明書・パスポート・保険証・住民基本台帳カード・特別永住者証明書・在留カード・マイナンバーカード）
（注1）コーチ・コースごとに異なります。ご入会月の希望実施レッスン回数分の月会費となります。（「糖質ON！ダイエット」コース以外）
■退会・休会手続き
退会・休会をご希望の場合は希望する月の1ヶ月前までに、直接当ジム内にて所定の用紙に必要事項をご記入のうえお手続きください。休会費は無料です。ただし休会した方が復会する際に料金が変更になっていた場合に限り新料金を適用させていただきます。
※退会・休会時に年会費・月会費の未納がある場合は必ず未納分をお支払いください。
■年会費・その他注意事項
・会員資格は、毎年1月1日～12月31日までの1年間となり、途中入会の場合も12月31日までとなります。会員さまの年会費は毎年12月中に月会費と一緒にお支払いいただきます。
・月初めのレッスン時に月会費をご持参ください。（「糖質ON！ダイエット」コース以外）
・レッスンの当日キャンセルは、トレーニング料金の全額をいただきます。